Conscience corporelle
Bienvenue dans nos ateliers
À partir de septembre 2025, nous proposons des ateliers animés par Agnès pour développer
la conscience corporelle.
Dans le nouveau dojo du collège de Cordes-sur-Ciel,
ces ateliers vous invitent à explorer votre corps à travers des pratiques variées,
accessibles à tous.
Chaque séance combine des approches modernes et traditionnelles pour favoriser fluidité, équilibre et bien-être.
Nos ateliers s’appuient sur des techniques de Systema, d’intégration des réflexes archaïques, d’éducation somatique,
de méthode de mouvements autour des fascias, d’assouplissement et de Qi Gong de la verticalité.
Reconnectez-vous à votre corps et libérez vos tensions.
Objectifs des ateliers
- Soulager les tensions physiques et émotionnelles
- Restaurer fluidité et mobilité
-
Harmoniser corps et esprit
-
Favoriser l’autonomie dans votre pratique
séances
Pas de cours à Cordes-sur-Ciel les Mercredis 25 FÉVRIER et 4 MARS.
Ouvertes à tous, sans prérequis.
Pendant la période scolaire, chaque MERCREDI de 17h15à 18h15 au Dojo du Collège de Cordes-sur-Ciel.
Exemple de séance (1h)
- Respiration consciente (10 min) : pour calmer le mental et préparer le corps.
- Mouvements (20 min): axé sur la fluidité et la stabilité.
- Réflexes archaïques ou éducation somatique (15 min) :
libérer les tensions et améliorer la mobilité.
- Stretching ou Qi Gong (15 min) : relâcher et harmoniser.
TARIFS
L'adhésion à l'association, nécessaire pour participer à toutes nos activités,
est de 20 €/an.
Ensuite, pour le cours lui-même :
| jour | horaire | lieu | tarif |
| MERCREDI | 17h15-18h15 | Cordes-sur-Ciel | 100 € |
- Tenue confortable et propre, nous travaillons sur tatamis.
- Chaussures de salle, chaussettes ou pieds nus.
- Un certificat médical de non contre-indication à la pratique est exigé.
- Premier cours OFFERT!
Ensuite, possibilité aussi de payer à l'unité : 6 € le cours.
l'enseignante
Agnès Durand
Passionnée de danse depuis son plus jeune âge,
elle a découvert le Systema en 2022
puis les enseignements de Vladimir Zaïkovsky en 2023.
Elle y voit de nombreux liens avec la danse, le Qi Gong
et les exercices d’éducation somatique,
ces disciplines se complétant et faisant résonnance
pour une meilleure appropriation du corps, de la respiration
et du mouvement.
Relier le corps et l’esprit,
c’est cette recherche de cohérence, d’unité,
que je souhaite transmettre aujourd’hui dans cet atelier.
Vous trouverez plus d'infos sur mes pratiques et les accompagnements que je propose sur mon site :
Agnès Durand : Psychopraticienne près de Cordes-sur-Ciel
Pour toute question, contactez-moi au contact@tradition-martiale.fr
ou au 06 24 76 88 00 (Agnès)